Différence de désir : pourquoi je n’ai plus envie ?

Il est fréquent d’entendre des personnes dire : « J’aimerais avoir envie… mais je n’y arrive pas. »

La baisse du désir n’est pas un problème en soi mais devient une difficulté lorsque la personne ou le couple en souffre.

 

Encore faut-il avoir envie… d’avoir envie

Le désir ne dépend pas uniquement de l’amour que l’on porte à son partenaire.

Il est influencé par de nombreux facteurs :

• la fatigue,
• la charge mentale,
• le stress,
• la santé physique,
• l’image de son corps,
• le contexte relationnel,
• ou encore certaines expériences passées.

Le désir peut également être moins spontané et davantage réactif : il apparaît lorsque les conditions sont favorables plutôt qu’il ne surgit de lui-même.

Quand la pression freine le désir

Beaucoup de personnes décrivent un sentiment de pression.

Elles culpabilisent de ne pas répondre aux attentes de leur partenaire, mettent en place des stratégies d’évitement ou finissent par redouter chaque moment où la sexualité pourrait être abordée.

Un dilemme s’installe alors :

• dire non et culpabiliser,
• dire oui sans en avoir envie…

Or le désir ne se force pas.

Lorsqu’il est vécu comme une obligation, il dispose rarement des conditions nécessaires pour émerger.

La culpabilité entretient parfois le problème

Avec le temps, certains couples développent une forme de comptabilité implicite : qui a initié, qui a refusé, depuis combien de temps, combien de rapports…

Cette logique alimente souvent la pression plutôt que le désir.

Le partenaire en retrait peut alors avoir le sentiment de ne jamais être « à la hauteur » ou de ne pas correspondre à une norme supposée.

🎵 Le clin d’œil culturel

Dans Make Your Own Kind of Music, Cass Elliot célèbre l’idée de trouver sa propre manière d’exister plutôt que de répondre aux attentes des autres. Sans parler directement de sexualité, cette chanson rappelle qu’il n’existe pas une seule façon de vivre son désir ou son intimité. Chaque personne, comme chaque couple, construit son propre équilibre.

Retrouver un espace où le désir peut émerger

Le travail thérapeutique ne consiste pas à « fabriquer » du désir.

Il cherche plutôt à créer les conditions dans lesquelles celui-ci peut réapparaître.

Cela peut passer par :

• sortir de la logique de performance ;
• diminuer la pression autour de la sexualité ;
• mieux comprendre ce qui favorise ou inhibe le désir ;
• retrouver une communication plus sereine ;
• réinventer une intimité qui ne se limite pas aux rapports sexuels.

Le désir fluctue tout au long de la vie.

Lorsqu’il devient source de souffrance, il mérite d’être exploré avec curiosité plutôt qu’avec culpabilité.

 

Vous vous reconnaissez davantage dans la personne qui souffre du manque de désir de son partenaire ?

Découvrez aussi l’article : Différence de désir dans le couple : quand on a plus envie que son partenaire.